Jooga Face: 5 yksinkertaisia ​​harjoituksia Meghan Markle

Jooga Face: 5 yksinkertaisia ​​harjoituksia Meghan Markle

Feysbilding - ei-invasiivisia vaihtoehto Botox ja kasvojenkohotuksen, saamassa valtavan suosion keskuudessa nykyajan naisia: Gisele Bündchen, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez ja Madonna ovat jo harjoitellaan erityisiä harjoituksia sävy ja nuorten, ja Meghan Markle - fani jooga kasvoille. Plus näistä menettelytavoista on ilmeinen - ilmainen ehkäisy ennenaikaista vanhenemista. Päätimme puhua eduista ja feysbildinga mitä tuloksia voit saavuttaa muutaman viikon.

Feysbilding - käsien hieronta menettely henkilöiden odotetaan työskennellä syvälle nahkaan. Se voi lisätä verenkiertoa, koska pääsy on happea ja ravinteita syvälle ihoon. Tämän seurauksena saat sileä, hohtavan iho, lievittää ihon myrkkyjä ja saavat sinut näyttämään tuoretta ja terveellistä.

Anti-aging harjoitukset ovat myös edistää kollageenin tuotantoa ja elastiinin, jotka ovat vastuussa tasaisuus ja ihon kimmoisuutta.

Daniel Collins, konsultti Meghan Markle kasvojen jooga suosittelee anti-aging harjoitukset kuusi kertaa viikossa 20 minuuttia. Kyllä, usein, mutta tulos on sen arvoinen.

Ensimmäiset muutokset voidaan nähdä jo 2 viikon luokkaa, ja huomaat muutaman kuukauden, että ryppyjä tulee vähemmän ja kasvot näyttävät enemmän terveitä ja energisiä. 6-9 kuukauden liikunnan ihmiset huomaavat, että he ovat tulleet näyttää nuoremmalta, ohuempi ja tuntea rennompaa ja luottavainen. Täällä on 5 anti-aging harjoituksia, joiden avulla voit rentoutua kasvojen lihaksia ja uudistaa ihoa. Enjoy.

Jooga Face: 5 yksinkertaisia ​​harjoituksia Meghan Markle

sopii hyvin vähentää pussit silmien alla ja silmäluomien turvotusta.

Vaihe 1: painamalla keskisormi sisäkulmatartunta kulmakarvojen ja indeksi - ulkoinen.

Vaihe 2: Katso ylös ja nosta alempi silmäluomet, pitää tässä asennossa muutaman sekunnin ajan ja rentoutua.

Vaihe 3: Toista harjoitus kuusi kertaa. Lopussa tiiviisti sulkea silmäsi 10 sekuntia.

2. Pehmeä hymy

Jooga Face: 5 yksinkertaisia ​​harjoituksia Meghan Markle

Liikunta on tarkoitettu ihon notko posket ja nosogubki.

Vaihe 1: Sulje huulet ja hampaat antaa suun muotoinen "O".

Vaihe 2: Laajasti hymy, muistaa pitää hampaat piilossa, ja toista kuusi kertaa.

Vaihe 3: Sen jälkeen pidetään muoto hymy, laittaa etusormi leuassa. Alkavat liikkua leuka ylös ja alas, varovasti kallistamalla päätään taaksepäin. Rentoudu ja toista uudestaan.

3. Tasainen otsa

Jooga Face: 5 yksinkertaisia ​​harjoituksia Meghan Markle

Liikunta on käyttökelpoinen tasoittamiseksi vaakajuovat otsa.

Vaihe 1: Laita kädet otsalle jotta kärjet sormiaan katsoivat toisiaan. Tällöin sormet pitäisi olla hieman erillään.

Vaihe 2: Työnnä sormesi otsalle, painamalla kevyesti iholla. Vaihe 3: rentoutua ja toista 10 kertaa.

4. keimaileva silmät

Jooga Face: 5 yksinkertaisia ​​harjoituksia Meghan Markle

Liikunta auttaa poistamaan syvälle silmäkuopin ja roikkuvat kulmakarvat.

Vaihe 1: Aseta etusormea ​​alla alaluomea niin, että ne viittaavat nenä.

Vaihe 2: räätälöidä hampaat huulet ja avaa suusi.

Vaihe 3: Hissi silmät ja alkaa vilkkua 30 sekunnin ajan. Sitten voit rentoutua.

5. kirahvi

Jooga Face: 5 yksinkertaisia ​​harjoituksia Meghan Markle

Vaihe 1: Aseta kärki sormea ​​solisluu ja vedä ihoa alas, kallistamalla päätään taaksepäin.

Vaihe 2: Paluu pää alkuasentoon ja toista harjoitus uudelleen.

Vaihe 3: Sitten vedä alahuuli eteenpäin, leuka - ylös. Laske suupielet alaspäin ja aseta sormenpäillä solisluun. Tee neljä syvään henkeä ja rentoutua.

Performing virkistäviä harjoituksia - tämä on luonnollinen tapa tehdä kasvot näyttää nuoremmalta ja vähitellen johtaa lihasten sävy.