Vesi ruokavalio - terveellinen ja turvallinen

Eroon ylimääräisiä kiloja, puhdistaa kehon myrkkyjä ja parantaa ulkonäköä, voit käyttää yksinkertaista juomavettä. Tämä - on todistettu tosiasia.

Sivuilla Internet tarjoaa paljon variantteja tällainen ruokavalio on tärkeää valita yksi, joka auttaa ratkaisemaan tarkasti ongelman.

vettä ruokavalio - yksinkertainen, turvallinen ja kustannustehokas

Ruokavalio, jonka perustana on usein vesi, auttaa selviytymään paitsi ylipaino. Luonnonvara, jota käytetään riittäviä määriä, suotuisa vaikutus kunnon kynnet, iho, hiukset, hampaat. Jos juot optimaalisen määrän nestettä (mehua, teetä ja kahvia - ei lasketa), saat eroon migreeni ja nivelkivut.

Jolloin saavutetaan painon vähennys? Vaikka harjoittelet oikea ruokavalio, kehon kerääntynyt valtava määrä kaikenlaista jätettä ja myrkkyjä, usein ne ovat syynä ylimääräisiä kiloja.

Tähän johtopäätökseen ravitsemusasiantuntijat. Että juomaveden ja auttaa huuhtele ne, jolloin luku ohuempi ja pehmentänyt.

Vesi ruokavalio - terveellinen ja turvallinen

Sen selvittäminen, onko sinun tällainen ruokavalio? "Mirror" kehon - ihoa. Jos olet hyvin helppo asentaa kertaiseksi missä ei ole mitään ryppyjä, keho on jo nyt vesipulasta. Kun dermis yleensä pehmenevät ja kuoleutua - se on lähes kokonaan kuivattu, joten toimenpiteisiin on ryhdyttävä pikaisesti.

Sekä juomaveden

Maksimaalisen hyödyn saavuttamiseksi tällaisesta ruokavaliosta, vesi tulisi kuluttaa hallinnon ja määriteltyinä määrinä.

Ensimmäinen lasi (200-250 ml), on tarpeen juoda välittömästi heräämisen jälkeen. Siksi laita säiliöön suoraan sängyn vieressä etukäteen. Toisen osan (250-300 ml) käytetään ennen ensimmäisen aterian.

Tämä auttaa vahvistamaan ruoansulatuskanavan ja suolistossa. Älä unohda, että neste tulisi olla huoneenlämmössä. Sanomattakin kylmä vesi hidastaa aineenvaihduntaa, kuuma - vaikuttaa haitallisesti suolet ja vahingoittaa hammaskiillettä.

Jos päätät turvautua tällaiseen ruokavalioon, se on yleensä puolestatoista kahteen litraan vettä riittää. Joten yritä käyttää sitä päivällä tunnin välein sekä ennen että jälkeen aterian (20-25 minuuttia).

Keskimääräinen päivittäinen määrä luonnonvaroja, joita voidaan käyttää poistamaan myrkkyjä ja palauttaa ihon kimmoisuutta - noin kolme litraa. Mutta vesi pitää olla puhdas (juominen). Viikon kuluttua tällaisen ruokavalion, huomaat positiivisia tuloksia.